Yetişkin Psikolojik Sorunları #10

Birçok yaşam durumu karşısında normalin üzerinde kaygı ve endişe duyulması, bundan dolayı bedensel belirtilerin ortaya çıkması ve yaşanan kaygı nedeniyle günlük işlevlerin bozulmaya başladığı klinik durum, yaygın anksiyete bozukluğu olarak isimlendirilir.

Mani ve depresyon dönemlerinin döngüsel ve tekrarlayıcı olarak seyrettiği, kronik bir psikiyatrik hastalık olan bipolar bozukluk (iki uçlu mizaç bozukluğu), tip 1 ve tip 2 olmak üzere ikiye ayrılır.

Depresyon tedavisinde kullanılan temel yöntemler ilaç tedavisi ve psikoterapidir. Bunlar tek başlarına kullanılabildikleri gibi bazı depresyon vakalarında antidepresan tedavi ile psikoterapi birlikte uygulanır.

Depresyonda biyolojik etkenlerin büyük rolü olmakla birlikte, depresyon tedavisi için depresyonun psikolojik yönünü de iyi bilmek gerekir.

4-6 ay yeterli dozda antidepresan ilaç kullanımı ve 8-10 haftalık psikoterapiye rağmen iyileşme göstermeyen depresyonlar ‘’tedaviye yanıtsız depresyonlar’’ olarak tanımlanır.

Bu yazımızda hızlı solunumun panik atak gelişimindeki rolü, panik atakta nefes kontrolünün önemi, panik atak tedavisinde nefes egzersizleri ve nefes terapisi, panik atak tedavisinde gevşemenin önemi ve gevşeme tekniklerinden söz edeceğiz.